現在的人很注重孩子的身體保健,舉凡吃的要營養、要常運動或是睡眠要充足,但卻常常忽略牙齒的保健,加上孩子害怕看牙醫,像繪本「鱷魚怕怕牙醫怕怕」就很逗趣的將要看牙齒的鱷魚心中的恐懼寫實的描繪出來,殊不知其實牙醫師也很害怕看到這樣的病人呢!
因此要做好牙齒保健預防蛀牙,建議做到以下三點:
1.早晚勤刷牙：專家指出無論是喝母乳或是配方奶,其殘留在口腔都很容易滋生細菌,增加蛀牙風險,一旦乳牙遭蛀變黃,病菌可能向下侵襲,長大牙齒狀況當然不好,因此在小嬰兒時期就要做好口腔清潔,建議可以選購適合嬰幼兒使用的「幼童刷」,使用方法非常簡單,在使用前先用飲用水清洗,再將幼童刷套在食指上,沾濕飲用水刷洗牙齦,這樣可以幫助寫血液循環更好,牙齒就能吸收充足養分,長出健康牙齒,而且排列整齊。
等孩子5成以上乳牙長出來之後,便可以開始教導孩子刷牙,父母可以示範給孩子看正確的刷牙步驟,但是初期只要先使用飲用水直接刷即可,等到孩子會自己刷牙和吐水之後,再搭配含氟兒童牙膏使用,在購買兒童牙刷時也要選擇排數較少的刷頭,避免因為刷頭過大導致無法刷到狹小範圍,且容易傷害孩子的牙齦,刷好之後父母可以做簡單的檢查確認牙縫以及較難刷到的臼齒是否都刷乾淨了,讓孩子從小養成良好的刷牙習慣。
2.少吃甜食：相信沒有一個小朋友能抗拒糖果、餅乾、蛋糕的誘惑,但是如果每天吃或是吃過量,長期下來就很有可能造成蛀牙的問題,因此除了少吃甜食之外,建議在吃過甜食之後喝水漱口,避免甜殘留口腔,另外有些食物也能幫助預防齲齒,詳細資訊可參閱此連結 
http://kknews.cc/zh-tw/health/mgxqkmg.html
3.定期檢查：三歲之後每半年定期到牙醫整所塗氟可以有效的預防蛀牙,同時也能檢查牙齒是否健康,塗氟之後30分鐘內不可進食、喝水或漱口,促進牙齒表面對氟化物的吸收,少量吞食無害不用擔心,且衛生署有補助五歲以下幼童塗氟檢查只需支付掛號費。
大多數的孩子都會害怕看牙醫,但若已經有牙齒問題必須到牙醫診所看診的孩子,建議父母可簡略敘述看牙醫過程讓孩子有初步印象,也才知道原來看牙醫是怎麼回事。
「到牙醫診所會躺在一張像床的椅子,牙醫師會請你張大嘴巴,接下來就只要乖乖躺著就可以了,過程中如果有任何不舒服也請你稍微忍耐一下,爸爸(或媽媽)都會陪在你身邊,不用擔心」,但孩子到了看牙齒時不免還是會心生恐懼,這時千萬別大聲斥喝“這又沒什麼幹嘛那麼害怕”或是“你要勇敢,不要一直亂動”,父母只要在旁有耐心不斷的安撫,「我知道你會害怕,別擔心爸爸(或媽媽)會陪在你旁邊,再一下下就好了」對孩子展現同理心,也告訴孩子爸爸(或媽媽)都會在旁邊,讓孩子有所依靠,最後告知很快就好了,希望孩子放心。
等看完牙齒給予孩子一些鼓勵,告知孩子剛剛表現很棒了,勇氣也增加很多,並藉此提醒孩子如果以後不想牙齒有問題就必須勤刷牙少吃甜食
最後建議家長可以借閱或是購買關於牙齒的相關繪本,現在市面上書籍種類繁多,凱特挑選幾本是小寶貝從小就看過的繪本,藉由生動逗趣的圖畫內容幫助孩子了解牙齒保健的重要性,也可以養成正確刷牙的習慣,功效多多呦~
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