相信很多家庭每天早上都會上演孩子叫不起來,起床之後就會發脾氣的戲碼,現在小孩早上大多都有起床氣的問題(如果你家中的寶貝沒有起床氣,那真的是太幸福啦~),進而影響到上學時間,著實是讓父母很頭痛的問題.....
(照片來源:網路)
凱特的小寶貝以前也是有起床氣,但凱特嘗試過很多方法,讓小寶貝的起床氣能夠時間縮短且頻率減少,因此依據以往的經驗提供幾個能改善起床氣,並且出門不遲到的方法。
1.提前告知
在不恐嚇、不威脅的語氣下,以堅定的口吻告知小孩「明天需要幾點起床」、「希望起床的時候能心平氣和、開開心心」
2.用音樂取代鬧鐘
很多小孩一定都有自己喜愛聽的歌曲,舉凡卡通歌、兒歌、流行歌都可以,並且在前一天先與小孩討論想要聽的音樂,在起床時播放以取代鬧鐘,但請注意播放歌曲最多兩首,以避免孩子因還想繼續聽而故意賴床，並且切記是用聽的而不是給小孩看螢幕
3.用遊戲的方式
有時父母可以用較輕鬆的方式叫醒小寶貝,例如「這裡有一顆小蘿蔔，我要來拔蘿蔔囉~」「我要來搔癢囉~」或是輕輕撫摸寶貝的背、給個溫暖的擁抱也是很好的方式
4.前一天討論好要穿的衣服
有的小孩子的起床氣會延伸到穿衣服時,常常這件不喜歡；那件不好穿，嫌東嫌西導致上學來不及,在此建議前一天先跟小寶貝討論好要穿的衣服,並且告知這是在尊重你(妳)的情形下討論出來的服裝,明天就請你(妳)直接穿,討論衣服時,建議家長依照明天天氣拿出兩件適合的服裝給孩子挑選,避免因選擇過多而延遲晚上睡眠時間
5.訂出時間
假設早上7:30要出門上學,時間到就請出門,不管事情做完與否,就算牙齒沒刷,早餐沒吃也請父母要堅持,待小孩回家之後再與他(她)討論今天事情沒做完是不是會很困擾,如果想要把所有事情完成再出門,就請你(妳)早點起床
6.提早起床時間
有的小孩只是需要多一點緩衝時間就能自己慢慢起床,慢慢刷牙慢慢換衣服,這時父母千萬不要因為趕時間而催促或是幫孩子做,需要的就是提前起床時間,並且多給孩子一些時間自己完成所有的事情
7.提前上床睡覺
早上起床會有起床氣的原因之一就是睡不飽,因此為了要有充足睡眠,建議前一天晚上約8-9點就要上床睡覺,有了充足的睡眠不僅精神好抵抗力也會增加
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http://bb2249.pixnet.net/blog/post/150844638 良好睡前模式
8.多加鼓勵
假使孩子今天有比以往早出門,就算只有早1分鐘也要鼓勵小孩的進步,並期許之後都能像今天一樣這麼開心地起床、這麼快速的換好衣服、這麼早就可以出門,孩子會因為您的鼓勵及稱讚而更加努力
溫馨提醒：每個孩子天生氣質不同,個性也大相逕庭,因此建議父母要嘗試出適合自己小孩的起床方式,且小孩的改變不可能一蹴可及,要有耐心及信心陪伴孩子成長,一旦成果出來就要維持下去,切勿虎頭蛇尾。
後記:現在小寶貝終於到了早上起床醒來還能對凱特笑咪咪(真的是出運啦~灑花),看著孩子早起的笑容簡直就是天使
除了歸功於凱特持之以恆利用上述的方式,更抓住小寶貝有希望得到的事情平常都只能穿運動鞋,希望在特定日子穿公主鞋,因此凱特希望小寶貝能持續早上起床不生氣,到了特定時間就可以穿公主鞋,讓原本就已經不太會有起床氣的小寶貝,居然真的因此完全改掉,所謂習慣成自然,就算如願穿到公主鞋,相信之後小寶貝也不會再有起床氣了
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