凱特很常聽到身邊家長說自己孩子的專注力不夠、注意力不集中、很容易分心等症狀,常常一下看這個,一下玩那個,說要聽故事書,結果爸爸媽媽講得很辛苦,孩子根本沒在聽
其實培養孩子的專注力有幾項要點,快來看看凱特為大家做的整理分析。
0-1歲階段
具體情況-這個時期的孩子專注力只能維持1-5分鐘,也就是說孩子的專注力一開始是無法維持太久,千萬不要誤會孩子「為什麼都不專心?」或是一直強迫孩子不准東張西望。
該如何做-其實父母只要把握在孩子能專心的時間內給予孩子做一件事情,假使分心或不想做了也不勉強。
例如:父母想要閱讀故事書給孩子聽,一開始可能因為好奇被吸引能維持幾分鐘的專心,但接下來孩子可能會開始分心,這時父母不用擔心,只需要在旁邊陪伴,不打擾孩子。
用意目的-在孩子專注的時候讓孩子專心做自己想要做的事,或是父母想要孩子做的事,一旦孩子分心了,表示專注力已經轉移到別的事物上,就千萬不要強迫孩子繼續,先滿足孩子的好奇心,會是比較好的方法。
就像唸故事書,孩子已經分心了,父母還是堅持要孩子聽完,就算把故事都念完,但孩子可能根本沒聽進去,效果不僅不好,反而造成孩子會有一種「爸爸媽媽都會強迫我的感覺」,下次要再唸故事書,孩子就會興趣缺缺。
平時也可以跟孩子玩專注遊戲,像是凱特之前會讓小寶貝玩大寫字母拼圖,一剛開始只拿出大約3-4個字母讓孩子練習,光是對準外框放進去就需要很大的專注力
首先嘗試放第一個時凱特會跟小寶貝說這是A,手眼協調的同時還能認識字母
玩的時候盡量讓孩子自己嘗試,不要太過干涉孩子,專注力也才不會被打斷,初期擺不進去或放不好也沒關係,經過反覆練習,相信孩子一定能成功,完成之後也別忘了給予鼓勵與稱讚。
2-3歲階段
具體情況-這個時期的孩子專注力大約6-15分鐘,父母可以做的就是加強孩子的專注力,讓注意力能集中。
該如何做-可以借閱說明何謂專心的繪本,或是提升專注力的繪本。
像凱特之前會借閱Grace說專心繪本給小寶貝聽,明白原來專心就是看著妳眼前的事物。
(照片來源:博客來)
之後在生活中也會提醒小寶貝「專心看好妳手中的杯子」「專心玩積木,一次只做一件事情」漸漸的孩子就能自己完成一件事,這時父母就要鼓勵、讚美孩子「哇...好棒喔!能自己完成,一定就是因為妳很專心,完成的感覺是不是很棒呢!」
用意目的-加強孩子對專心完成一件事情的熱衷程度,讓孩子體會能專心是很開心且值得被稱讚,之後就會更努力。
另外像是五味太郎的【小金魚逃走了】或【爸爸走丟了】,運用簡易的故事內容,配合找找看遊戲,讓孩子有興趣想一直看下去,對於提升孩子專注力也是不錯的選擇喔~
(照片來源:博客來)
平時也可以讓孩子玩拼圖、積木及2-3歲迷宮等遊戲加強專注力
樂高積木從小就可以玩到大,CP值很高,非常推薦喔
4-5歲
具體情況-這個時期的孩子專注力大約10-25分鐘,父母可以讓孩子做一些感興趣的事物,有效提升孩子的專注力
該如何做-從生活或遊戲中玩出專注力
平常可以培養孩子玩視覺專注的遊戲,像是100片拼圖
拼豆
4-5歲迷宮
七巧板
目的用意-運用孩子喜愛的興趣來培養專注力,如果孩子玩一下就想換別的也沒關係,畢竟學齡前的孩子專注力維持時間本來就不長啊!
6歲之後
具體情況-這個時期的孩子專注力已經可以到達30分鐘,可以藉由增加遊戲難度,加強持續專注的時間
該如何做-多接觸一些需要思考的活動,例如下象棋,孩子在思考的同時,就需要大量的專注力
畫畫也是很好的提升專注力活動,當孩子心無旁騖在畫畫時候,父母千萬不要在一旁過度關心,問孩子要不要喝水、要不要休息一下,如此一來都會破壞孩子的專注力
另外也可以選擇難度提升的找一找繪本,像是威力在哪裡系列套書
目的用意-強化孩子的邏輯思考
溫馨提醒:
培養孩子專注力是無時無刻的,如果父母發現孩子正看著某一個地方發呆,先別急著問她「妳在幹嗎?!」「怎麼還不去寫功課」,說不定孩子正在專心觀察,不小心的打擾,相對也是在破壞孩子的專注力喔~
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